Các nha sĩ và ngủ phải làm gì với nhau? Nhiều hơn bạn có thể nghĩ.

Tác giả Elizabeth B. Krieger

Bạn đã nghe nói về nha khoa ngủ? Không, nó không ngủ trưa trong khi làm sạch. Ngủ nha khoa là những gì nha sĩ làm để giúp những người có vấn đề về giấc ngủ.

Kể từ khi Học viện Nha khoa Hoa Kỳ thành lập 15 năm trước, các bác sĩ, chuyên gia về giấc ngủ và nha sĩ đã làm việc với nhau ngày càng nhiều, chủ yếu là làm dịu cơn ngưng thở khi ngủ và các triệu chứng ngáy. Khoảng 50 triệu đến 70 triệu người Mỹ bị rối loạn giấc ngủ liên tục, trong đó có khoảng 18 triệu người mắc chứng ngưng thở khi ngủ.

Ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn (OSA) xảy ra khi mô ở phía sau cổ họng sụp xuống và chặn đường thở trong khi bạn đang ngủ, cắt giảm lượng oxy cung cấp khắp cơ thể. Khi nồng độ oxy trong máu giảm xuống đủ thấp, bạn sẽ thức dậy trong giây lát, mặc dù đôi khi rất ngắn bạn thậm chí không biết điều đó, Mark Wolff, DDS, TS. Ông là giáo sư và chủ tịch của Cariology và Chăm sóc toàn diện tại Đại học Nha khoa NYU. Những người ngáy ngủ cũng có thể bị mất ngủ, đôi khi vì tiếng rít lớn của họ làm họ bối rối - không kể đến bạn tình trên giường, cũng bị làm phiền bởi tiếng ồn.

Tiếp tục

Một phương thuốc nha khoa: một thiết bị uống tùy chỉnh đeo vào ban đêm. Những thiết bị nhựa này kéo hàm về phía trước, giúp lưỡi tiến lên và có khả năng mở đường thở, cắt giảm ngáy và sự sụp đổ mô gây ra OSA. Chúng giống như những người bảo vệ ban đêm và những người lưu giữ có đỉnh và đáy.

Trong chuyến thăm đầu tiên của bạn, nha sĩ của bạn lấy khuôn răng và cắn, và gửi chúng cho nhà sản xuất. Ở lần truy cập tiếp theo, anh ấy sẽ điều chỉnh thiết bị, chỉ cho bạn cách đặt thiết bị vào và sửa đổi thiết bị để giúp thiết bị thoải mái hơn. Công việc và thiết bị có thể chạy tới 5.000 đô la - nhưng bảo hiểm y tế có thể chi trả phần lớn chi phí, tùy thuộc vào chẩn đoán của bạn.

Đối với nhiều người bị OSA, các thiết bị là lựa chọn tốt hơn so với máy CPAP (áp lực đường thở dương liên tục) được kê đơn để giúp thở vào ban đêm. Mặt nạ cồng kềnh không dành cho tất cả mọi người, Leopoldo Correa, BDS nói. Gần một nửa số người ngừng sử dụng chúng. Correa là phó giáo sư và trưởng khoa Y học về giấc ngủ tại Đại học Y khoa Nha khoa Tufts ở Boston.

Thiết bị uống là một lựa chọn thay thế được chào đón, Wolff nói - một thiết bị mà mọi người có nhiều khả năng sử dụng. Một nghiên cứu năm 2013 đã xác nhận rằng các thiết bị bằng miệng có thể điều trị thành công các trường hợp ngưng thở ở mọi mức độ nghiêm trọng.

Tiếp tục

Gọi dậy

Bạn có thể bị ngưng thở khi ngủ? Hãy chú ý các dấu hiệu cảnh báo khác ngoài ngáy và thức dậy, Correa nói.

Nghiên cứu quy mô - và kích thước cổ áo của bạn. Ngưng thở khi ngủ thường được chẩn đoán ở những người thừa cân và có cổ lớn; mô quá mức trong cổ họng góp phần làm cho luồng không khí ít hơn.

Đặt cà phê xuống. Bạn đang uống cà phê vì bạn luôn mệt mỏi, mặc dù đi ngủ đủ sớm? Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ có thể đăng nhập nhiều giờ trong bao tải, nhưng chất lượng giấc ngủ rất kém nên họ luôn mệt mỏi.

Tải xuống ứng dụng iPad cho vấn đề hiện tại của "Tạp chí".