Bởi Arthur Allen

Bạn thức dậy vào buổi sáng với cơn đau đầu, cảm thấy mệt mỏi như khi bạn đi ngủ? Người phối ngẫu của bạn đã chuyển sang phòng bên cạnh, kiệt sức vì nghe bạn ngáy, thở hổn hển và nghẹt thở mỗi đêm?

Nếu vậy, bạn có thể bị ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) - tình trạng đường thở trên của bạn bị tắt, làm gián đoạn nhịp thở và làm mất oxy cho đến khi bạn thức dậy và bắt đầu thở lại. Ngưng thở khi ngủ ảnh hưởng đến hơn 18 triệu người Mỹ trưởng thành.

Làm thế nào bạn có thể nói nếu bạn bị ngưng thở khi ngủ? Cách thực sự duy nhất là có một nghiên cứu về giấc ngủ, một bài kiểm tra ghi lại những gì xảy ra trong khi bạn ngủ. Nhưng có một số dấu hiệu phổ biến của chứng ngưng thở khi ngủ, các chuyên gia nói.

Dấu hiệu ngưng thở khi ngủ: Ngáy, thở hổn hển, buồn ngủ

Ba dấu hiệu cảnh báo chính của ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn là:

• Ngáy to, dai dẳng
• Tạm dừng nhịp thở, kèm theo thở hổn hển khi ngủ
• Buồn ngủ quá mức trong giờ thức dậy

Tất cả những người ngáy ngủ nên gặp chuyên gia về giấc ngủ? Không, nói các chuyên gia. Robert Hầu hết những người ngáy ngủ đều mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, nhưng hầu hết những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ, ông Robert L. Owens, MD, thuộc Chương trình Nghiên cứu Rối loạn Giấc ngủ tại Bệnh viện Brigham và Women Nữ ở Boston. Nếu bạn bị ngáy mãn tính đủ to để đánh thức bạn tình trên giường, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Giống như ngáy, dấu hiệu dứt khoát nhất của chứng ngưng thở khi ngủ - thức dậy để thở - thường được chứng kiến ​​bởi một đối tác trên giường. Những người bị ngưng thở khi ngủ thường thức dậy trong vài giây để thở hổn hển. Điều này có thể xảy ra hàng trăm lần một đêm ở những người bị ngưng thở khi ngủ nghiêm trọng, Owens nói.

Nếu một người nào đó chứng kiến ​​bạn thức dậy nhiều lần vào ban đêm, thì nó rất gợi ý về chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn, anh ấy nói. Càng ngày, tôi càng thấy những người vợ đến với những bộ phim nhỏ trên điện thoại di động cho thấy chồng họ trông như thế nào vào ban đêm. Điều đó rất thuyết phục.

Nếu bạn không có bạn tình trên giường để thở hổn hển hoặc ngáy trên máy ảnh, dấu hiệu duy nhất của chứng ngưng thở khi ngủ bạn có thể nhận thấy là đau đầu buổi sáng hoặc buồn ngủ cực độ vào ban ngày, Lisa Shives, MD, giám đốc y khoa của North duyên ngủ cho biết Evanston, bệnh.

Các chuyên gia về giấc ngủ sử dụng thang đo độ buồn ngủ Epsworth để đo mức độ buồn ngủ ban ngày. Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ cực độ có khả năng ngủ gật giữa các bữa ăn hoặc các cuộc trò chuyện, Shives nói. Buồn ngủ ban ngày vừa phải, chẳng hạn như muốn ngủ trưa, không nhất thiết có nghĩa là bạn bị ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.

Tiếp tục

Các dấu hiệu khác của ngưng thở khi ngủ: Thở bằng miệng và đi tiểu quá nhiều

Nếu bạn thức dậy với một cái miệng rất khô và răng cửa nướu, đó cũng có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ, Shives nói. Câu nói nhỏ của tôi là, ’s Nó rất khó thở hổn hển qua mũi của bạn. Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn có xu hướng ngủ với miệng mở.

Sau khi điều trị bằng các thiết bị áp lực đường thở dương liên tục (CPAP) - tiêu chuẩn vàng để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ - bệnh nhân giữ kín miệng vào ban đêm, Shives nói.

Một triệu chứng ít gặp hơn của chứng ngưng thở khi ngủ là thức dậy thường xuyên với nhu cầu đi tiểu tuyệt vọng. Khi một người thở bị gián đoạn, nó sẽ gây áp lực lên tim. Điều này, đến lượt nó, ảnh hưởng đến một loại hormone thường kiểm soát việc sản xuất nước tiểu ở thận, Vishesh K. Kapur, MD, MPH, giám đốc y tế của Viện nghiên cứu về giấc ngủ tại Đại học Washington ở Seattle cho biết. Điều này có xu hướng xảy ra khi chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn thực sự cực đoan.

Một khi bạn điều trị chứng ngưng thở, Shives nói, Vấn đề này ngay lập tức được xóa bỏ.

Một số triệu chứng khác - như ngưỡng đau thấp hơn, thay đổi tâm trạng hoặc cáu kỉnh, trầm cảm hoặc vấn đề tập trung - thường xuất hiện ở những người bị ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Nhưng họ không có gợi ý chẩn đoán đặc biệt tốt, Kapur nói, bởi vì chúng có liên quan đến rất nhiều vấn đề và điều kiện khác.