Bởi Karyn Repinski

Cuộc sống sau khi chẩn đoán ung thư vú không phải là một bí ẩn. Rất nhiều phụ nữ đã ở trong đôi giày của bạn. Một số người trong số họ đã chia sẻ với chúng tôi cách đối phó với những thách thức hàng ngày mà bạn có thể gặp phải trên con đường phục hồi.

Có những điều mà có lẽ bạn đã nghĩ đến. Chẳng hạn, có thể khó xoay tay lái khi lùi ra khỏi các điểm đỗ xe sau khi bạn đã phẫu thuật. Vì vậy, bạn sẽ muốn tìm một không gian nơi bạn có thể kéo vào và ra mà không cần phải sao lưu.

Và sau đó là những thứ khác.

Chuẩn bị cho rụng tóc

Nhiều phụ nữ lo lắng về điều này khi họ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú.

Joan Grant, người đã chiến đấu với căn bệnh ung thư vú hai lần trong 10 năm qua, nó có vẻ ngớ ngẩn với những người khác vì lý do bạn mất tóc là để cứu mạng bạn.

Không phải mọi phụ nữ sẽ rụng tóc. Nếu bạn làm, cuối cùng nó sẽ phát triển trở lại. Để làm cho quá trình ít chấn thương hơn, hãy cắt tóc theo kiểu ngắn trước khi bạn bắt đầu hóa trị.

Có một số cách để đối phó với rụng tóc, bao gồm đi au naturel hoặc quàng khăn hoặc mũ. Một số người chọn đội tóc giả.

Trước khi tôi được chẩn đoán, tôi đã từng cho rằng những người trải qua hóa trị phải thực sự bị bệnh và có lẽ sắp chết, và tôi đã không muốn những ánh mắt cảm thông đó, Grant Grant nói.

Nếu bạn chọn cho mình một bộ tóc giả, hãy hẹn gặp ở một cửa hàng tóc giả trước khi bạn bắt đầu rụng tóc để họ có thể kết hợp bộ tóc giả với ổ khóa bạn có. Tóc giả bằng tóc người có giá cao hơn tóc giả tổng hợp (từ $ 800 đến $ 3.000 trở lên, so với $ 30 đến $ 500). Tuy nhiên, Grant nói họ xứng đáng với điều đó. Họ làm thoải mái hơn và trông tự nhiên hơn. Grant không đề nghị bạn có một bộ tóc giả tổng hợp để dự phòng.

Không giống như một bộ tóc giả bằng tóc người, cần được tạo kiểu, một bộ tổng hợp có uốn cong bộ nhớ, vì vậy nó giữ được hình dạng của nó sau khi bạn rửa và sấy khô. Chỉ cần biết rằng sức nóng - như từ máy sấy thổi hoặc bàn ủi phẳng - sẽ làm hỏng một bộ tóc giả tổng hợp, điều gì đó Grant đã học được một cách khó khăn khi nhiệt từ lò nướng của cô ấy làm rét mặt trước của cô ấy.

Bảo hiểm thường chi trả ít nhất một số chi phí. Nhưng hãy kiểm tra trước vì bao nhiêu chúng có thể thay đổi rất nhiều.

Tiếp tục

Hãy tôn lên vẻ ngoài của bạn

Điều trị ung thư có thể khiến bạn trông ốm hơn so với thực tế. Hóa trị có thể làm khô da của bạn và mang lại vẻ ngoài xám, xanh hoặc vàng. Mất lông mày và lông mi, làm khung khuôn mặt của bạn, Rời bỏ một cái nhìn khá trống rỗng khi nhìn lại bạn, ông nói, Andrea Barnett Budin, một người sống sót sau ung thư vú hai lần.

Bạn có thể - và nên - dành thời gian để che dấu những thay đổi này.

Không chỉ nó sẽ nâng bạn lên, mà là phản ứng bạn nhận được từ người khác, và những cái nhìn thoáng qua về bản thân bạn bắt được suốt cả ngày, sẽ khiến bạn lấp lánh niềm tự hào, ông Bud Budin nói.

Có những thứ sẽ giúp bạn nhìn - và, lần lượt, cảm thấy - tốt nhất của bạn trong khi chiến đấu với bệnh ung thư:

Giữ ẩm thường xuyên hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng một loại kem dưỡng ẩm nặng hơn so với trước khi điều trị.

Ẩn các thay đổi về màu da của bạn với phấn nền hoặc kem dưỡng ẩm có tông màu. Một công thức dưỡng ẩm là lý tưởng nếu da bạn khô. Nó cũng dễ dàng hơn để hòa trộn vào làn da mỏng manh. Chấm nó vào nơi bạn cần và trộn nó với miếng bọt biển hoặc đầu ngón tay sạch. Để che phủ đầy đủ hơn, sử dụng cọ nền.

Thêm lông mày bằng cách sử dụng màu bột hoặc bút chì lông mày trong bóng râm giống với màu tóc của bạn. Lông mày nên bắt đầu trên xương lông mày của bạn ngay phía trên góc trong của mắt. Nó nên đạt đỉnh trực tiếp phía trên mép ngoài của mống mắt (phần màu của mắt bạn) và kết thúc ở góc bên ngoài (nó nên cao hơn một chút so với góc bên trong).

Tạo các chấm tại tất cả các điểm này bằng bút chì, sau đó kết nối chúng với các nét màu nhạt, có lông theo chuyển động hướng lên, làm thon hình dạng khi bạn đến điểm cuối. Thoải mái hơn với một hướng dẫn được xác định rõ ràng? Hãy thử một stprint lông mày.

Tạo ảo giác cho lông mi (hoặc thêm độ đầy cho những người bạn còn lại) bằng cách lót mắt càng gần càng tốt với viền mi trên của bạn. Vào những dịp đặc biệt, hãy mặc hàng mi giả. Một năm mới, đêm giao thừa, tôi có một hàng mi riêng biệt và tôi cảm thấy tuyệt đẹp và nữ tính, theo ông Bud Budin.

Tiếp tục

Biết những điều cơ bản về áo ngực của bạn

Chiếc áo ngực bạn sẽ mặc ngay sau khi phẫu thuật sẽ phụ thuộc vào quy trình bạn đã có và những gì bác sĩ khuyên dùng. Nói chung, mục tiêu là tạo ra hiệu ứng cho áo ngực thể thao, tên là Wendy Goltz, một y tá phòng phẫu thuật và là người sống sót sau căn bệnh ung thư vú.

Bạn muốn giữ mọi thứ tại chỗ để tránh bị cười, điều này sẽ giúp giảm đau và giảm sẹo. Hầu hết các áo ngực cấp y tế đều có nắp trước, dễ mặc hơn và cởi ra.

Ngay từ sớm, bác sĩ có thể yêu cầu bạn mặc áo ngực 24/7 để giảm thiểu chuyển động có thể gây đau. Nếu bạn có bộ ngực lớn hơn, bạn có thể thoải mái hơn nếu bạn ngủ ở bên mà không được phẫu thuật, với bộ ngực lành của bạn được hỗ trợ bởi một cái gối trước mặt bạn.

Khi bác sĩ phẫu thuật của bạn nói rằng bạn có thể quay trở lại áo ngực thông thường, hãy hỏi bạn nên mặc loại nào. Dưới dây và ren có thể cảm thấy không thoải mái nếu họ ấn vào vết sẹo hoặc chà xát da của bạn.

Nếu bạn đã phẫu thuật cắt bỏ vú, nhưng bạn trì hoãn việc tái thiết hoặc chọn không có nó, hãy nói chuyện với một chuyên gia áo ngực về các lựa chọn của bạn. Chúng có thể bao gồm một loạt các hình thức vú hoặc chân giả ngay lập tức lấp đầy không gian nơi vú của bạn.

Có hai loại chính - một mô hình nhẹ và một phiên bản silicone nặng hơn, thực tế hơn. Có hàng tá biến thể của mỗi. Đã cắt bỏ khối u hoặc cắt bỏ vú một phần? Có những chiếc áo ngực có thể làm cho ngực của bạn trông thậm chí nhiều hơn, quá.

Ăn mặc cho thoải mái

Nếu bạn có một cuộc phẫu thuật cắt bỏ vú, hãy dự trữ những chiếc áo sơ mi có khóa kéo quá cỡ hoặc có nút. Bạn có thể giành chiến thắng trong một lúc, vì vậy bạn có thể nâng bất cứ thứ gì lên đầu bạn, vì vậy Grant Grant nói.

Các ngọn phải đủ rộng để chứa bất kỳ cống nào sẽ được gắn vào bạn. Để giúp quản lý những cống đó trong khi tắm hoặc mặc quần áo, hãy đeo dây buộc quanh cổ. Những dây này, có một cái móc ở đầu, là lý tưởng cho việc cắt ống dẫn lưu, Mayde Lebensfeld, người đã phẫu thuật cắt bỏ vú phòng ngừa kép để giảm nguy cơ ung thư.

Tiếp tục

Khi phải đối mặt với một đợt hóa trị dài (một số có thể kéo dài hàng giờ), Budin khuyên bạn nên mặc trang phục của comfy, bao gồm cả quần có thắt lưng đàn hồi và giày thoải mái.

Quần áo ngủ phù hợp cũng có thể tạo ra sự khác biệt. Bộ đồ ngủ trơn (và tấm satin) có thể cho phép bạn dễ dàng ra vào giường khi bạn bị đau ngay sau khi phẫu thuật.

Kỹ thuật này cũng giúp: Cuộn đến mép giường, xoay chân xuống sàn, tham gia cơ bụng của bạn, và sau đó đẩy khuỷu tay của bạn để đứng thẳng.

Gối có thể là cứu cánh trong khi chữa bệnh, vì nâng đầu, ngực, cánh tay hoặc chân của bạn có thể giảm áp lực lên các khu vực đau đớn. Budin gợi ý bạn có sẵn một loạt chúng - cứng, mềm, to và nhỏ - và sắp xếp lại chúng khi cần để tìm sự giải thoát.

Đối với Grant, một cái gối nêm là phải. Bạn có thể thoải mái hơn nếu bạn chuẩn bị hỗ trợ tốt.

Thiết lập hệ thống hỗ trợ

Bạn có thể cảm thấy tốt hơn khi nói chuyện với những người khác đã bị ung thư vú. Hoặc bạn có thể không. Có lẽ một nhóm hỗ trợ trực tuyến, nơi bạn có thể đến và đi tùy ý, phù hợp với bạn hơn là một cuộc họp có tổ chức. Đó là những gì Budin tìm thấy khi cô đăng nhập vào một nhóm hỗ trợ cho những người mắc bệnh ung thư cũng có HER2 dương tính.

Tôi đã học được một lượng lớn từ các chị gái của mình, cô ấy nói. Nhưng nếu mọi thứ trở nên quá nặng nề, tôi không thể tham gia.

Hỗ trợ có thể đến dưới nhiều hình thức. Bạn nên làm những gì làm việc cho bạn. Chỉ cần don quá tự hào để cho ai đó tham gia vào các công việc như nấu ăn hoặc mua sắm tạp hóa. Nó sẽ giúp bạn tiết kiệm năng lượng của bạn để có được tốt.

Hãy kiên nhẫn với bản thân mới của bạn

Phục hồi từ phẫu thuật và điều trị ung thư là một quá trình. Nó có thể mất một thời gian để có được thoải mái với bạn mới.

Tôi nhớ mình đã bị kinh hoàng bởi những gì tôi trông giống như sau cuộc phẫu thuật đầu tiên của mình, Grant Grant nói. Nhưng cuối cùng, bạn đến một điểm mà các vết sẹo mờ dần và sưng tấy, và bạn trông ổn trở lại.

Đôi khi, sự chấp nhận bản thân chỉ đơn giản là về tâm trí hơn vật chất.

Tiếp tục

Tôi từ chối cho phép nhìn thấy cơ thể trần truồng của mình làm tôi buồn bã - đó là một phần của con người tôi, ông nói, Budin, 71 tuổi, người mà foob chanh (một boob giả) giúp cô ấy xuất hiện bình thường và cân đối. Tôi đã chọn yêu những gì tôi có, và tôi tiếp tục và cảm thấy mình thật nữ tính và gợi cảm, ngay cả ở tuổi của tôi.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đạt được thỏa thuận ngừng bắn với cơ thể, hãy dành thời gian một mình trước gương và tìm kiếm một vài điều về cơ thể mặc quần áo của bạn giống hoặc bạn thích. Sau đó làm tương tự trong khi mặc đồ lót. Sau đó, cuối cùng nhìn vào bản thân bạn khỏa thân và tìm kiếm các điểm về bản thân mà làm hài lòng bạn.

Bài tập này có thể giúp bạn vượt qua các cuộc đấu tranh với hình ảnh cơ thể và cảm giác bị kích thích tình dục không mong muốn được chia sẻ bởi nhiều bệnh nhân ung thư vú, theo lời kể của Lucia Giuggio Carvalho, một y tá, người sống sót sau ung thư vú. Hướng dẫn về Sức khỏe Mọi thứ để Sống với Ung thư Vú. Và chìa khóa đó cho một mối quan hệ thể chất lành mạnh.

Chấp nhận bản thân như bạn thực sự là bước đầu tiên để đạt được sự thân mật với người thân yêu của bạn.