Mục lục:
Ngưng thở khi ngủ là khi bạn ngừng thở trong thời gian ngắn trong khi bạn ngủ. Bạn có thể thức dậy thường xuyên vào ban đêm để "hít thở", nhưng có lẽ bạn đã thắng được.
Nếu bác sĩ của bạn nghĩ rằng bạn có thể bị ngưng thở khi ngủ, anh ta có thể yêu cầu bạn qua đêm tại một trung tâm ngủ, nơi bạn sẽ được nối với thiết bị kiểm tra nhịp tim, nhịp thở, sóng não, nồng độ oxy trong máu và các thứ khác dấu hiệu quan trọng trong khi bạn ngủ. Thử nghiệm này được gọi là một nghiên cứu về giấc ngủ, hoặc địa kỹ thuật. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể cung cấp cho bạn một thiết bị để mặc ở nhà để đo nhịp thở và nồng độ oxy trong máu.
Ap Apeaea có nghĩa là mất hơi hoàn toàn trong 10 giây hoặc lâu hơn. Hoàng Hypopnea là một mất hơi kéo dài 10 giây hoặc lâu hơn. Các xét nghiệm về giấc ngủ sẽ cho bác sĩ biết bạn bị ngưng thở hoặc ngừng thở bao nhiêu lần mỗi giờ. Bác sĩ của bạn sẽ sử dụng thang đo gọi là chỉ số ngưng thở (AHI) để cho biết bạn có bị rối loạn giấc ngủ hay không và nếu có thì mức độ nghiêm trọng của nó.
Các số trên AHI có nghĩa là gì?
Đây là một sự cố:
- Giấc ngủ bình thường: Ít hơn 5 sự kiện mỗi giờ
- Ngưng thở khi ngủ nhẹ: 5 đến 14 sự kiện mỗi giờ
- Ngưng thở khi ngủ vừa phải: 15 đến 29 sự kiện mỗi giờ
- Ngưng thở khi ngủ nặng: 30 sự kiện trở lên mỗi giờ
Thang đo này chỉ dành cho người lớn. Trẻ em ít có khả năng bị ngưng thở khi ngủ, vì vậy hầu hết các chuyên gia đều thấy AHI trên 1,5 là bất thường ở trẻ em. Họ thường cần điều trị nếu AHI của họ là 5 hoặc cao hơn.
Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ
Nếu bạn có điểm AHI trung bình hoặc nặng, bạn có thể cần sử dụng máy CPAP (áp lực đường thở dương liên tục) trong khi bạn ngủ. Đó là một mặt nạ mà bạn đeo trên mũi, gắn vào một cái máy có vòi. CPAP thổi không khí vào mũi của bạn và điều đó sẽ giúp bạn không thức dậy thường xuyên trong đêm. Nó cũng có thể ghi lại AHI của bạn.
Bác sĩ của bạn thường sẽ đề nghị thay đổi lối sống, như giảm cân, tập thể dục, bỏ hút thuốc và ngủ bên cạnh hoặc dạ dày của bạn thay vì lưng của bạn. Anh ấy có thể đề nghị những thay đổi này nếu điểm AHI của bạn cho thấy bạn cũng bị ngưng thở khi ngủ nhẹ.