Khi bạn bị viêm loét đại tràng, một kế hoạch trước một chút và một số trợ giúp kịp thời từ gia đình sẽ giúp bạn có được sự thúc đẩy cần thiết để quản lý công việc gia đình. Cho dù đó là giặt giũ, mua đồ tạp hóa hay cho trẻ em tập luyện bóng đá, hãy làm theo một số bước đơn giản để theo dõi công việc hàng ngày của bạn.

Suy nghĩ lại cách tiếp cận của bạn để làm sạch

Đặt bản thân vào một lịch trình. Dành một số ngày nhất định để làm các công việc cụ thể, bao gồm cả công việc tại sân, để bạn không làm quá sức.

Phân chia nhiệm vụ giữa các thành viên trong gia đình bạn. Chỉ định mỗi người một hoặc nhiều công việc phải làm mỗi tuần, chẳng hạn như lấy rác ra và hút bụi. Hoặc, sử dụng một "chore jar" để trộn nó lên, để những người khác nhau giải quyết những thứ khác nhau.

Quyết định những gì có thể và không thể chờ đợi. Hãy nhớ rằng, sức khỏe của bạn luôn quan trọng hơn bát đĩa bẩn trong bồn rửa.

Bạn có thể muốn có một dịch vụ làm sạch đến thường xuyên. Hoặc bạn có thể thuê một người để làm một cách triệt để một vài lần trong năm.

Nấu ăn trước

Ngoài ra, đừng ngại yêu cầu giúp đỡ. Nói với đối tác của bạn, đến lượt anh ấy hoặc cô ấy làm bữa tối. Yêu cầu bạn bè bỏ bữa ăn khi bạn đang bùng phát. Nhìn vào kế hoạch giao bữa ăn chuẩn bị, quá.

Hãy là một người mua sắm thông thái

Bám sát các cửa hàng nơi bạn biết bố trí của lối đi và vị trí phòng vệ sinh.

Để gia đình tham gia để tăng tốc thời gian mua sắm của bạn. Phá vỡ danh sách của bạn, và đưa cho vợ / chồng hoặc con lớn của bạn một số mặt hàng để tìm. Có tất cả mọi người gặp lại tại khu vực kiểm tra.

Siêu thị địa phương của bạn có thể giao hàng. Có dịch vụ mua sắm tạp hóa trực tuyến, quá. Một số cửa hàng trong khu phố của bạn có thể cung cấp giao hàng tận nhà các sản phẩm sữa, đồ nướng, và nhiều hơn nữa.

Kiểm tra xem liệu có một nhóm nông nghiệp hỗ trợ cộng đồng, hoặc CSA, cung cấp trong khu vực của bạn không. Khi bạn tham gia một, bạn phải trả một khoản phí cho một mùa trồng trọt, sau đó nhận được một phần thu hoạch mỗi tuần. Nó có thể bao gồm rau, trái cây, thảo mộc, trứng, các sản phẩm từ sữa, thịt, mật ong hoặc hoa, tùy thuộc vào các trang trại liên quan.

Tiếp tục

Hãy sáng tạo với dịch vụ chăm sóc trẻ em

Giữ một danh sách bạn bè, gia đình mở rộng và hàng xóm mà bạn có thể gọi khi bạn cần giúp đỡ đưa trẻ đến một hoạt động. Những người này cũng có thể đưa con bạn đi chơi vào ngày để cho bạn một chút thời gian chết khi bạn cảm thấy không khỏe.

Nói về bệnh của bạn với con của bạn. Bạn không cần phải đi sâu vào nhiều chi tiết, nhưng ngay cả những đứa trẻ cũng có thể hiểu rằng sẽ có những ngày mẹ hoặc bố không cảm thấy tốt và sẽ không thể chơi với chúng.

Khi bạn có những ngày năng lượng thấp, hãy làm những hoạt động yên tĩnh với con. Đọc sách, làm câu đố hoặc chơi một ván cờ.

Lập kế hoạch cho thú cưng của bạn

Hãy để một thành viên khác trong gia đình chịu trách nhiệm về nhiệm vụ thú cưng. Đối tác của bạn có thể dắt chó đi dạo vào buổi sáng và con bạn có thể làm điều đó khi chúng đi học về. Thêm các công việc khác vào danh sách các công việc hàng tuần, bao gồm nhặt phân từ sân, thay đổi hộp xả rác hoặc làm sạch lồng hoặc bể.

Một trong những người hàng xóm của bạn có thể giúp một tay. Một người trông thú cưng chuyên nghiệp cũng có thể chăm sóc các nhu cầu của thú cưng của bạn và dành cho chúng tình yêu và sự chú ý khi bạn không thể.

Mở ra cho những người thân yêu của bạn

Gia đình bạn sẽ không biết bạn cần gì trừ khi bạn nói với họ. Bạn có thể cảm thấy như mình là một gánh nặng khi bạn yêu cầu giúp đỡ, nhưng có khả năng bạn đang cho ai đó cơ hội để cảm thấy tốt bằng cách tham gia.

Khi bạn ưu tiên sức khỏe của mình trong thời gian ngắn, bạn sẽ có nhiều thời gian và năng lượng hơn cho gia đình trong thời gian dài.