Nếu bạn gặp vấn đề trong phòng ngủ, các nhà trị liệu tình dục có thể giúp đỡ.

Bởi Louanne Cole Weston, Tiến sĩ

Hai vợ chồng đến văn phòng của tôi với một vấn đề chung. Họ đã có một đứa con 8 tháng và một đứa 3 tuổi. Người chồng bị bỏ đói vì tiếp xúc thân thể và đã có từ khi em bé số 1 chào đời. Nhưng giữa trẻ sơ sinh bú và trẻ mới biết đi đeo bám, người vợ đã tiếp xúc nhiều nhất có thể.

Trong nhiều phiên, tôi đã khám phá những gì có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của họ bằng cách hỏi họ một số câu hỏi nhẹ nhàng. Người mẹ có thể bị trầm cảm sau sinh? Có phải cặp vợ chồng nhận ra rằng prolactin, hormone cho con bú, ức chế ham muốn tình dục? Và tình dục như thế nào trước trẻ em?

Vai trò của các nhà trị liệu tình dục

Trường hợp này là điển hình của cả loại người đến thăm các nhà trị liệu tình dục và loại nhà trị liệu làm việc. Các nhà trị liệu tình dục tập trung đặc biệt vào khía cạnh tình dục của các mối quan hệ - khu vực thân mật đó rất khó để thảo luận nhưng lại rất quan trọng đối với một mối quan hệ sức khỏe. Phương pháp điều trị chính của họ là liệu pháp nói chuyện, được thiết kế để giúp khách hàng khám phá các vấn đề có thể ảnh hưởng đến tình dục của họ. Họ đề nghị các bài tập cảm động cho các cặp vợ chồng thử ở nhà và dạy các cặp vợ chồng cách trở nên thân thiết hơn. (Họ không liên lạc với khách hàng của họ một cách gợi tình.)

Các nhà trị liệu tình dục - những người thường xuyên được chứng nhận bởi một trong hai tổ chức chuyên nghiệp ở Hoa Kỳ - giải quyết nhiều vấn đề khác nhau. Về mặt thể chất, khách hàng có thể gặp khó khăn khi đạt cực khoái hoặc duy trì sự cương cứng. Về mặt tình cảm, họ có thể có vấn đề liên quan đến lòng tự trọng, hình ảnh cơ thể hoặc chấn thương trước đó, chẳng hạn như lạm dụng. Và, giữa các cá nhân, họ có thể không đồng ý với đối tác của mình về mức độ thường xuyên - hoặc mức độ - họ nên có quan hệ tình dục.

Điều trị rối loạn chức năng tình dục

Lấy cặp đôi mô tả ở trên. Tôi phát hiện ra rằng người vợ thực sự cảm thấy chán nản, choáng ngợp và mất hình dạng, và cô ấy bực bội vì chồng không làm gì thêm quanh nhà. Người chồng thất vọng về sự lạnh lùng của cô, lần lượt, được kích hoạt một phần bởi sự dạy dỗ của chính anh ta, trong đó anh ta không bao giờ cảm thấy mình có được nhiều tình cảm như anh ta muốn.

Khi chúng tôi đã rõ ràng về những vấn đề này, chúng tôi đã đưa ra một kế hoạch: Người chồng sẽ tập trung hơn, trong đó bao gồm cho vợ thời gian để tập thể dục. Người vợ sẽ cố gắng chạm vào chồng nhiều hơn (cả trong và ngoài giường). Và cả hai cho biết họ sẽ trung thực hơn về những gì họ cần. Đó là một công việc khó khăn - và lấy sự trung thực và can đảm - nhưng sau vài tháng, đời sống tình dục của họ đã trở lại đúng hướng.

Nếu đời sống tình dục của bạn rơi vào tình trạng ảm đạm, hãy thử kết nối lại với niềm đam mê của bạn - và đối tác của bạn - với các chiến lược sau:

• Hẹn hò. Thời gian với người phối ngẫu của bạn là rất quan trọng để khơi dậy sự lãng mạn, đặc biệt là đối với phụ nữ, những người thường cần sự gần gũi về mặt cảm xúc để gần gũi về thể xác.
• Ôm ghì vào lòng. Chạm vào không giới tính kích hoạt sự giải phóng hormone oxytocin, có tác dụng làm dịu.
• Được giúp đỡ. Gọi cho bạn bè, gia đình hoặc các chuyên gia để giúp giảm tải cho bạn, cho dù đó là từ chăm sóc trẻ em, việc nhà hay cảm xúc tràn ngập.