Nhiều chuỗi thức ăn nhanh và nhà hàng đang nhảy vào nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe. Nhưng những lựa chọn ít béo này có phải là một nỗ lực toàn tâm để chống béo phì?

Các cặp vợ chồng giảm cân nên nhận ra họ có nhu cầu khác nhau.

Không có nghi ngờ gì về nó, gắn bó với một chương trình giảm cân ngày này qua ngày khác có thể khó khăn. Giảm cân thực sự là một trò chơi trí tuệ. Khi bạn nghĩ về nó, bạn luôn có thể cung cấp cho trung tâm đói của não những thực phẩm chính xác, tốt cho sức khỏe và nó sẽ cảm thấy

Các nhà phê bình và chuyên gia thách thức mục tiêu của sự mỏng manh là không thực tế và không cần thiết; Họ nói rằng tập thể dục tốt hơn cho sức khỏe về lâu dài.

Cân nhắc phẫu thuật giảm cân, còn gọi là phẫu thuật giảm cân? Tìm hiểu bắt đầu từ đâu.

Tìm hiểu làm thế nào để người thân của bạn hỗ trợ chế độ ăn kiêng của bạn - và cách đối phó khi họ không.

Các chuyên gia về chế độ ăn uống giải thích 8 lời khuyên thành công về chế độ ăn uống để giúp bạn bám sát kế hoạch ăn kiêng.

Các chiến lược để giúp chế độ ăn kiêng của bạn tồn tại những cám dỗ từ những người bạn và những người thân yêu không ủng hộ.

Bạn muốn một lối sống lành mạnh hơn? Bắt đầu bằng cách thay đổi suy nghĩ của bạn

Câu chuyện có thật của một người phụ nữ về thành công giảm cân.

Học cách cắt giảm lượng calo và tăng âm lượng

Tìm hiểu cách thực hiện tâm lý để nấu ăn lành mạnh.

Những gì các chuyên gia nói khi nói đến các quy tắc ăn kiêng.

Không thể giảm cân? Có lẽ bạn đang bị mắc kẹt trong một cái bẫy ăn kiêng.

Một chuyên gia về chế độ ăn uống giải thích một chiến lược hành vi 10 điểm để giảm cân và giữ nó.

Các nghiên cứu cho thấy biến bữa sáng thành thói quen hàng ngày có thể giúp bạn giảm cân - và giảm cân.

Các chuyên gia đánh giá tốt nhất và tồi tệ nhất trong các thiết bị đo lượng mỡ trong cơ thể.

Làm thế nào để đi đúng hướng với một kế hoạch ăn kiêng.

Làm thế nào để làm chệch hướng những lời chỉ trích và chấp nhận lời khen

Bạn đã đặt cuộc sống tình dục của mình bị trì hoãn trong khi bạn chờ đợi 10 (hoặc thậm chí 100) bảng cuối cùng biến mất? Mặc dù giảm cân và khỏe mạnh hơn chắc chắn có thể khiến những thôi thúc đó trở lại, nhưng không được phép lãng mạn trong thời gian đó không phải là một ý tưởng hay.

Câu chuyện có thật của một người phụ nữ về thành công giảm cân.

Điều gì giúp bạn giảm cân thành công? Rất có thể, đó không chỉ là những gì bạn đang ăn và bao nhiêu (hoặc ít) bạn đang tập thể dục. Đối với hầu hết mọi người, một phần chính của vấn đề là cách họ nghĩ về thức ăn, tập thể dục và bản thân họ.

Tái phát chế độ ăn kiêng xảy ra - đừng tuyệt vọng - hãy quay lại theo dõi.

Các kỹ thuật sửa đổi hành vi giúp bạn tiếp xúc với thói quen ăn uống là con đường tốt nhất để giảm cân vĩnh viễn.

Câu chuyện có thật của một người phụ nữ về thành công giảm cân.

Mục tiêu thực tế có thể giúp giảm cân.

Những rủi ro về sức khỏe của chất béo - hãy xem 11 lời khuyên này là động lực giúp bạn giảm cân.

Thành viên của WLC đã lên đến 5 sai lầm giảm cân hàng đầu của họ

Hỏi các chuyên gia dinh dưỡng cho lời khuyên về cách bạn có thể gian lận trong chế độ ăn uống của bạn một cách lành mạnh

Câu chuyện có thật của một người phụ nữ về thành công giảm cân.

Vượt qua những trận chiến cảm xúc có thể là chìa khóa để giảm cân.

Câu chuyện có thật của một người phụ nữ về thành công giảm cân.

Năm bí quyết ăn kiêng thành công từ những người ăn kiêng đã giảm cân và giữ nó, duy trì cân nặng mục tiêu của họ.

Thói quen ăn uống không lành mạnh có thể cản trở thành công giảm cân lâu dài.

Có nhiều loại thực phẩm có vẻ như chúng tốt cho sức khỏe nhưng thực sự chứa nhiều calo và chất béo.

Ăn chay: Nó đơn giản và theo xu hướng, mặc dù nó đã tồn tại hàng ngàn năm. Tìm hiểu xem nó có thể là một lựa chọn tốt cho bạn không, và những rủi ro và lợi ích là gì.

Thay vì chỉ tập trung vào cân khi bạn đang cố gắng giảm cân và cải thiện sức khỏe, có những con số khác bạn cũng nên chú ý.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái - nó thực sự có thể cứu sống bạn. Tìm hiểu về 10 tình trạng sức khỏe chính gây ra hoặc liên quan đến béo phì.

Không đốt cháy calo như bạn đã từng? Dưới đây là một số điều đáng ngạc nhiên từ trình chiếu có thể kéo quá trình xuống.

Những thay đổi lối sống này - được đề xuất bởi các chuyên gia và những người thực sự đã giảm cân - có thể giúp bạn tiếp tục hướng đến một cơ thể khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn.